ご飯でやせる食べ方について、少しだけ前回
あなたにお話しましたね。これはダイエット相談を何件も
受けた結果ですが、早くやせる人にはある共通点が
あるようです。

それは、1つ2つのご飯でやせる食べ方を、徹底的に
繰り返すということです。前回のお話にもでましたとおり、

「ご飯+脂肪」というのは、やせる上では、
最悪の組み合わせなんです。

ただし、ご飯そのものにも、脂肪が入っています。

脂肪というのは、ある程度は体に必要なので、
そのくらいの脂肪分は摂取しなければなりません。

ところが、それ以上たくさんの脂肪分を摂取すると、
ぶくぶくと太り始めます。

ということは、脂肪は食べる必要があるのだけど、
やせるのが目的なら、そんなにたくさん食べては
いけないいわけ。

ここで、ダイエット方法を徹底して実践できない
場合は、脂肪分の摂取が多すぎてしまい、
結果、「ご飯+脂肪」という最悪の組み合わせが
実現してしまう(笑)

たとえ今脂肪が好きな方の場合でも、食の好みは、
わりと調整がきくので、脂肪を控えるのはわりと
簡単です。多くの読者の方々がうまくいってます。

ところが、どうしても嗜好の癖が強すぎる人、
つまり、脂肪愛好家は実践がいい加減に
ならざるを得ません。

そうすると、徹底してもらえば好結果なのに、
いい加減だから、逆効果にさえなってしまうの
ですね。

他のやせるルール、細かい注意点を知りたい場合は
→ 太らない食べ物で太らない体質を手に入れる

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